Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんにて「短時間で本格派!野菜たっぷりでヘルシー!チキンカレーの作り方」の動画がアップされてました!
野菜たっぷりヘルシーチキンカレー!夏バテして食欲がなくなりそうな時期にとてもいいかも!
今回のコウケンテツキッチンは、チキンは裏切らないシリーズ!
夏にぴったり!野菜をたっぷり使ったチキンカレーをご紹介します。
▼チキンは裏切らないシリーズ
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是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI
【チャプター】 00:00~オープニング 01:03~ 下ごしらえ 03:07~ 調理 08:50~ 試食
【材料(2人分)】
・鶏もも肉(から揚げ用):250g
・玉ねぎ:1/2個
・ピーマン:1個
・トマト:2個
・ヨーグルト:60g
・砂糖:大さじ1/2
・にんにくすりおろし:1かけ
・しょうがのすりおろし:1かけ
・サラダ油:大さじ3
・カレー粉:大さじ1
・塩:小さじ1(下味用小さじ1/3+カレー用小さじ2/3)
・水:1/2カップ
・粗びきこしょう:各適宜
・温かいご飯:2人分
【ポイント】
ヨーグル!たっぷり!
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
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◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
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