YouTubeにて「Marina Takewaki【超ダイエットレシピ】超絶料理が苦手でも100%美味しくできるヘルシーキーマカレーの作り方!!【フィッシャーズザカオさんとムキムキ料理音痴クッキング】」の動画がアップされてました!

概要
ザカオさん、人参の皮知らないのかわいいね😂
フードプロセッサーとか使えば小さいお子さんとかでも作れるレシピなので
是非作ってみてね!!
フィッシャーズさんの動画はこちら!
https://youtu.be/3Gm5_p8TlAs
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
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📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました!
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∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
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🙋🏻♀️自己紹介
Marina Takewakiチャンネルへようこそ!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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投稿者情報
Marina Takewaki
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宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
動画

https://youtu.be/xKurfRnHFXE
ヘルシーキーマカレー!料理苦手でもこれなら楽に作れそう!そしてダイエットにも!